القائمة الرئيسية

الصفحات

هل يجوز اكل البيض للحامل؟

هل يجوز اكل البيض للحامل؟

يمكن اكل البيض المغذي بعدة طرق ، حيث يمكننا صنع بيض مسلوق ، بيض مخفوق ، عجة ، استخدامه في وصفات السلطة إلخ...

 ولكن عندما تكتشف المرأة التي تحب أكل البيض أنها حامل ، فقد يكون لديها شك فيما إذا كان تناول الطعام لا يضر بحملها.


 هل يمكن للحامل اكل البيض؟


 طالما لم يتم تناوله نيئا يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البيض ، لأنه لا يوجد دليل على أن الطعام يضر بالمرأة الحامل أو بطفلها.

 في الواقع ، يمكن أن يجلب تناول البيض كل يوم بعض الفوائد أثناء الحمل ، لكن عادة تناول نفس الطعام بشكل متكرر يمكن أن تشكل أيضًا مخاطر.

 يجب أن يركز النظام الغذائي للمرأة الحامل على الأكل الصحي ، والذي يتضمن تناول الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية يوميًا. 

 بمعنى آخر ، يجب أن تكون الوجبة متوازنة وأن تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.

 البروتينات


 تتمثل إحدى الفوائد التي يجلبها إدخال البيض في النظام الغذائي للمرأة الحامل في البروتينات التي يوفرها الطعام ، وذلك لأن المغذيات ضرورية لمشيمة وأنسجة الجنين.

 الفيتامينات


 يعرف البيض بأنه أحد المصادر الرئيسية للكولين ، وهو أحد فيتامينات ب ، وهو معروف بأهميته لتنمية المخ والذاكرة.

 تعتبر المغذيات مهمة أيضًا للنظام الغذائي للمرأة الحامل بفضل حقيقة أنه يقلل من مخاطر حدوث مشاكل في إغلاق الأنبوب العصبي للجنين ، وهو عامل ضروري لتكوين غطاء الجمجمة والعمود الفقري للطفل.

 خطر الإصابة بالسالمونيلا


 حتى لو كانت المرأة الحامل تحب البيض النيئ ، فمن الأفضل أن تبقى بعيدة عنه وعن أي وصفة تستعمل البيض النيئ أو البيض المطبوخ جزئيًا بسبب خطر الإصابة بعدوى السالمونيلا.

 يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البيض مسلوق جيدًا حتى يصبح الصفار والبياض صلبين تمامًا.

 لذلك ، بالإضافة إلى الاهتمام بالوجبات التي تعدها في المنزل ، تحتاج المرأة الحامل إلى التأكد من أن الأطباق التي تتناولها في المطاعم أو منازل الأصدقاء أو الأقارب ليست مصنوعة من البيض النيئ أو المطبوخ جزئيًا.

 يمكن أن يؤدي التعامل مع البيض النيء إلى زيادة خطر الإصابة بهذه العدوى ، لذلك ، ننصح بغسل اليدين والأسطح التي لامست البيض النيء جيدًا.

 يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لعدوى السالمونيلا الجفاف بسبب الإسهال المستمر أو القيء والولادة المبكرة وتقلصات الرحم التي يمكن أن تضغط على الطفل.

 يمكن أن تسبب بكتيريا السالمونيلا الحمى وتسبب الوفاة ، من ناحية أخرى ، إذا تم طهي البيض (كل من صفار البيض وبياضه) تمامًا ، فإن المخاطر ستزول.

 احتياطات أخرى عند تناول البيض أثناء الحمل


 كما أنه من المهم عند شراء البيض لاستهلاكه أن تتأكد الحامل من أن الطعام طازج وأنه من أصل جيد لتجنب الإصابة بالإسهال أو العدوى المعوية.

 من المستحسن أن تتجنب الأم الحامل تناول البيض المقلي بالإضافة إلى عدم تناول البيض النيئ أو الصفار الطري.

 هل يمكن للحامل أن تأكل بيض السمان؟


 تمامًا مثل بيض الدجاج ، يتم طهي كل البيض الذي تأكله المرأة الحامل حتى يصبح الصفار والبياض صلبًا جدًا ، بما في ذلك بيض السمان.

 إلى جانب معرفة ما إذا كانت المرأة الحامل يمكنها أكل البيض

 من اللحظة التي تكتشف فيها أنها حامل بطفل ، من الضروري أن تبدأ المرأة في الاعتماد على مرافقة الطبيب وخبير التغذية.

 وهذا ليس فقط لمعرفة ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البيض (دجاجة أو سمان) وكيف يمكن ذلك ، ولكن أيضًا لمعرفة كيف يجب أن يعمل كل طعامها أثناء الحمل وما هي الرعاية التي تحتاجها من أجل صحتها وصحة طفلها.

 احترم الحد الأقصى لمقدار وتكرار استهلاك البيض ، وكذلك الإرشادات الخاصة بكيفية تحضير وتناول هذه الأطعمة ، على النحو الذي أوصى به طبيبك وخبير التغذية لنظامك الغذائي أثناء الحمل.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات