القائمة الرئيسية

الصفحات

عملية تآكل غضروف الركبة ‏الأسباب ‏وطرق ‏العلاج ‏الطبيعي

عملية تآكل غضروف الركبة

افهم لماذا تحصل عملية تآكل غضروف الركبة وتعلم كيفية العناية بهذا التآكل بالأدوية أو العلاج الطبيعي.

تلف غضروف الركبة ، هو أمر سنواجهه جميعًا في المستقبل ، بدرجة أقل أو أكبر.

 لماذا يتآكل غضروف الركبة؟


 الغضروف هو نسيج ضام شديد المقاومة ومرن موجود في أجزاء مختلفة من الجسم ، في الركبة ، يعمل على منع الاحتكاك بين العظام والمفاصل ، بالإضافة إلى توفير الدعم للعظام والأنسجة الأخرى للبقاء في مكانها.

 على الرغم من مقاومته ، إلا أنه لا يتطلب الكثير من الجهد لإتلاف الغضروف ، لأن هذا جزء من عملية طبيعية.  

لا يتمتع الغضروف بقدرة شفاء كبيرة جدًا لأنه لا يحتوي على أوعية دموية ، والتي تعد مساهماً رئيسياً في شفاء الإصابات.

 عندما نمارس أي نوع من النشاط البدني (حتى المشي) ، يحدث تدهور جزئي في الغضروف ، والذي يتم إعادة بنائه بعد نهاية التمرين ، ومع ذلك ، ليس لدينا دائمًا الشروط التي تجعل إعادة البناء مرضية.

 عوامل الخطر لتآكل غضروف الركبة


 من الممكن أن يتضرر الغضروف بسبب صدمة جسدية مثل حادث ينتج عنه اختلال في الركبة ، على سبيل المثال.  

يحدث هذا كثيرًا مع الرياضيين ، ولكن في عموم السكان ، من الأرجح أن العوامل الأخرى تساهم في التآكل والتمزق في غضروف الركبة ، مثل:

 نمط الحياة المستقرة : الحركة ضرورية للحفاظ على صحة المفاصل ، يمكن أن يؤدي البقاء لفترات طويلة دون حركة إلى زيادة خطر تآكل الغضروف.

 زيادة الوزن : من المرجح أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من السمنة بأذى في ركبتهم بسبب الإجهاد المستمر الناتج عن زيادة الوزن. 

 بالإضافة إلى تآكل الغضروف ، يمكن أن تؤدي السمنة إلى التهاب أو تمزق أو فقدان كامل للغضروف.

 ممارسة الأنشطة البدنية عالية التأثير:  الإجهاد المتكرر على نفس المفصل وعدم النشاط البدني الكلي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تآكل الغضروف.

 أعراض تآكل غضروف الركبة


 ينشأ الألم والالتهاب في المرحلة الحادة من التآكل ، في هذه المرحلة ، يجعل الألم وعدم الراحة النشاط البدني مستحيلًا.  تشمل الأعراض الأخرى:
  •  تصلب المفاصل
  •  تورم
  •  حساسية وحرارة في الجلد
  •  صعوبة التنقل

 بالإضافة إلى غضروف الركبة ، قد تعاني مناطق أخرى من الجسم مثل الكوع والمعصم والكتف والكاحل والورك من تلف الغضروف.

 كيفية علاج تآكل غضروف الركبة 


 يسبب تآكل الغضروف ألمًا وتورمًا وتيبسًا في المفاصل ، هذا قد يحدث تقييد الحركة ، لذالك في بعض الأحيان يكون من الضروري استخدام بعض العلاجات لاسترجاع نمط الحياة الطبيعي.

علاج تآكل غضروف الركبة بالأدوية


 - مضادات الالتهاب : بشكل عام ، يتم علاج تلف غضروف الركبة بأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. 

 هذا النوع من الأدوية لا يصحح الضرر ، لكنه يقلل الالتهاب والألم في الركبة في الحالات التي لا يكون فيها تآكل الغضروف شديدًا. 

 - حقن الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك : يساعد تطبيق الحقن التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على ترطيب المنطقة وتقوية الطبقة الطبيعية التي تبطن الغضروف ، مما يمنع المزيد من التآكل.  

يمكن للطبيب أيضًا استخدام الكورتيزون أو المنشطات الأخرى محليًا للسيطرة على الالتهاب وتقليل التورم والألم.

العلاج الطبيعي لتآكل غضروف الركبة


 - الثلج : يمكن أن يؤدي تطبيق كمادات الثلج في أوقات الألم الحاد إلى تخفيف الانزعاج والسيطرة على الالتهاب.

  ومع ذلك ، فإن الثلج ليس سوى خيار علاج للأعراض لأنه يوفر راحة مؤقتة فقط ، ومن الضروري ممارسة الأنشطة لتقوية الركبة ومنع المزيد من الضرر.

 - تمارين بدنية : توصي مؤسسة التهاب المفاصل (ومقرها أتلانتا ، الولايات المتحدة الأمريكية) بإجراء الأنواع التالية من التمارين لتقوية العضلات حول المفصل وبالتالي تقليل الضغط في المنطقة المصابة بالغضروف التالف:

 الإطالة : تساعد الإطالة بتوجيه من أخصائي العلاج الطبيعي على العمل على المرونة ومدى الحركة

 التدريبات الهوائية والمقاومة : التمارين الهوائية والمقاومة مفيدة للحفاظ على وزن صحي ولجعل هياكل الركبة أكثر مقاومة

 التقوية : يجب عمل تدريبات تقوية لتقوية العضلات حول المفاصل التي تعرضت للتآكل الغضروفي

 بالإضافة إلى هذا العمل المنظم لاستعادة الركبة ، يمكن للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي أن يشير إلى الأنشطة منخفضة التأثير للمفاصل ، مثل السباحة أو التمارين الرياضية المائية ، على سبيل المثال.

 - استخدام ضمادات الركبة : قد يشير الطبيب إلى دعامة الركبة للحد من الحركة ومنع حدوث المزيد من الضرر للغضروف والمفصل المصاب. 

 كما أن التبديل إلى الأحذية المريحة وتجنب الكعب العالي يساعد أيضًا في العلاج.

علاج تآكل غضروف الركبة بالجراحة


 على الرغم من أن العلاج غير الجراحي مفيد لمعظم الأشخاص ، لا يستجيب جميع المرضى جيدًا لهذا النوع من العلاج. 

 في هذه الحالة ، من الضروري الخضوع لجراحة إصلاح لاستعادة حركة الركبة ،  بعض الخيارات الجراحية هي رأب الغضروف ، والتثقيب الدقيق ، وزرع الخلايا الغضروفية ، وزرع الغضروف الاصطناعي ، وزرع العظم الغضروفي.

 نصائح نهائية


 يستخدم بعض ممارسي النشاط البدني مكملات شوندروتن والجلوكوزامين لمنع تآكل غضروف الركبة ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن المكملات من هذا النوع أو الكولاجين تعمل في الواقع ضد انهيار الغضروف.

 يحتاج التآكل والتمزق على غضروف الركبة إلى المعالجة أو التصحيح لتجنب مشاكل الحركة والألم الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت.  

من المهم اتباع العلاج الأنسب لحالتك والتحلي بالصبر والانضباط ، لأن التعافي بطيء ويستغرق من 6 إلى 12 أسبوعًا.

 عندما لا يتم عمل تصحيحي جيد ، يمكن أن تصبح الحالة أكثر صعوبة في العلاج أو تتطور إلى هشاشة العظام.  

لذلك ، عندما تشعر بألم متكرر وانزعاج في الركبة ، حاول إجراء تشخيص لتجنب المزيد من الضرر للغضروف والحفاظ على صحة ركبتك وحركتها.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات