القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج تشقق القدمين طبيعيا

علاج تشقق القدمين طبيعيا

التشقق في القدمين غير جميل من الناحية الجمالية ويمكن أن يسبب الألم أيضًا ، يمكن أن تكون الأسباب كثيرة ، ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية لتشقق القدمين يمكن أن تحل المشكلة.

 هناك العديد من الحلول المنزلية التي تساعد على ترك البشرة رطبة وجميلة ، مثال شائع جدا هو زيت جوز الهند.  

سوف نتعرف على المزيد حول هذا الموضوع وغيره من أنواع العلاجات المنزلية لعلاج تشققات القدمين أدناه.

 تشقق القدمين ليس مشكلة خطيرة ، لكن الحالة يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة إذا كانن التشققات عميقة جدا وكان الموقع مصابًا. إقرأ أيضا : كيفية التخلص من رائحة القدمين الكريهة.

 في حالات أخرى ، قد تظهر أعراض إضافية مثل الاحمرار والألم الشديد والتورم والنزيف ، حتى لو كنت لا تهتم بجمال قدميك ، فإن هذه العلامات تشير إلى أن الوقت قد حان لزيارة الطبيب.

ما هي اسباب تشقق القدمين؟


 قلة الترطيب ليست وحدها المسؤولة عن التشققات في القدمين ،  هناك أسباب أخرى يمكن أن تسهم في المشكلة:

 - تغيرات الحرارة : إن التغيرات في الحرارة والرطوبة تسهم في فقدان الماء من الجلد ، هذا يجعل الطبقة العليا من الجلد أكثر سماكة وعرضة للتشقق.

 من الأمثلة ارتداء حذاء ضيق أو مغلق  يزيد من درجة حرارة القدم كثيرًا.

 - منتجات لتنظيف البشرة : بعض منتجات الصابون والمنتجات المصنوعة لإزالة الشوائب من البشرة يمكن أن تزيل الزيوت الموجودة بشكل طبيعي في البشرة ، مما يساهم في الجفاف.

 يمكن أن تترك منتجات أخرى لتنظيف البشرة بقايا مزعجة قد تجعل بشرتك أكثر جفافًا.

 - الشيخوخة : أظهرت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة الأمراض الجلدية أن عملية الشيخوخة الطبيعية تجعل الطبقة الخارجية من الجلد أكثر سماكة. 

 - الظروف الصحية : المشاكل الصحية يمكن أن تسهم في جفاف البشرة ،  بعض الحالات مثل سوء التغذية والسكري والغدة الدرقية هي الأسباب الأكثر شيوعا.

 يمكن لنقص فيتامين أ أو الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض ألفا لينولينيك وحمض غاما لينولينيك ، أن يضعف ترطيب البشرة.  

 - المناخ الجاف أو البارد :  البشرة تصبح أكثر جفافًا في أشهر الشتاء عندما يكون الطقس باردا ، الأشخاص الذين يعانون من حساسية البشرة قد يعانون أكثر في هذا النوع من المناخ.

 عوامل الخطر


 بالإضافة إلى الأسباب الموضحة أعلاه ، يمكن أن تسهم بعض عوامل الخطر في ظهور تشقق في القدمين مثل :

- السمنة.
- استخدام الأحذية المفتوحة.
- الاحتكاك مع الجزء الخلفي من الأحذية.
- طريقة المشي.
- استخدام الأحذية الغير المناسبة.
- الوقوف لفترة طويلة وخاصة على الأرضيات الصلبة.
- القدم المسطحة.
- الالتهابات الفطرية.
- الأكزيما.
- الصدفية.

 علاج تشقق القدمين بالأدوية


 - مضاد حيوي : إذا تم تحديد العدوى البكتيرية ، يجب على الطبيب أن يصف المضادات الحيوية الموضعية للقدمين.

 - أدوية تليين : عندما لا تساعد كريمات الترطيب أو التقشير في علاج البشرة الجافة ، فقد يصف الطبيب عوامل تليين أقوى.

 - الغراء الطبي : يمكن استخدام الغراء الطبي في حالات الشقوق الحادة لغلق الجروح.

 توصيات طبية أخرى


 بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بإجراءات إضافية لعلاج تشقق القدمين والتي قد تشمل:

- إزالة الجلد الميت.
- تطبيق الضمادات خاصة على الكعب.
- استخدام أحذية رياضية 

 علاج تشقق القدمين طبيعيا 


 هناك عدة أنواع من العلاج المنزلي للأقدام المتشققة.  تتضمن معظم العلاجات استخدام المرطبات ، لكن بعضها يتضمن تقشير أو تطبيق علاجات منزلية خاصة لترطيب قدميك تمامًا.

 في حالات التصدع الخفيف ، يكون ترطيب البشرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا كافياً لحل المشكلة ،  ولكن هناك حالات تحتاج إلى علاج مكثف أكثر.

 علاج مكثف للأقدام الجافة


 الخطوة 1 :  استخدام كريم مرطب ، تخترق المرطبات عمق البشرة وتقلل من فقدان الماء ، وذلك لأنها تملأ الفجوات في الجلد مما يجعلها أكثر نعومة ورطوبة.

 الخطوة 2 :  بعد استخدام كريم مرطب ، يمكنك وضع طبقة كثيفة من الفازلين ، قبل ذهابك إلى الفراش ، للحفاظ على رطوبة بشرتك خلال الليل.

 الخطوة 3 : ارتداء الجوارب القطنية ، بعد استخدام الفازليز ، يمكنك ارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100 ٪ لتعزيز تأثير الترطيب ، الجوارب القطنية تساعد على:

- الحفاظ على رطوبة القدم.
- تجنب البقع على الفراش بسبب الكريم.

 إذا اتبعت روتين الترطيب هذا حتى الخطوة 3 فقط ، فستلاحظ بالفعل الفرق وسيبدأ تليين البشرة في الكعبين بعد بضعة أيام.

 الخطوة 4 : تقشير البشرة ، يساعد فرك حجر الخفاف على الكعب بعد وضعهم في الماء على تقليل النسيج والتشققات في الجلد ، يجب أن يتم التقشير بلطف ودائمًا مع ترطيب الجلد مسبقًا لتجنب حدوث أضرار إضافية.

 إذا كنت تعاني من مرض السكري أو الاعتلال العصبي ، فلا ينصح باستخدام الخفاف على قدميك دون استشارة الطبيب.

 المزيد من النصائح حول علاج تشقق القدمين طبيعيا 


 - التقشير : إذا كنت بحاجة إلى فرك أكثر كثافة ، اغمس قدميك في دلو من الماء الدافئ والصابون لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

 استخدم  الحجر الخفاف لإزالة الطبقة السميكة من الجلد ، ثم جفف قدميك جيدًا ثم ضع مرطبًا وهلامًا للحفاظ على الرطوبة.

 - زيت جوز الهند : زيت جوز الهند معروف بخصائص الترطيب ، ينصح به بشدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الصدفية أو الأكزيما.

 يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد وحمايته من الجراثيم والالتهابات بسبب تأثيره المضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات.

 - غسول الفم : بعض الناس يستخدمون غسول الفم المخفف بالماء الدافئ لغسل أقدامهم ، إنه يعمل لأن العديد من المكونات الموجودة في غسول الفم قادرة على التخلص من الجراثيم وترطيب بشرتك.

 كيفية الوقاية من تشقق القدمين  


 تجنب الحمامات الساخنة جدا : إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، فيجب عليك تجنب الحمامات الساخنة جدًا ، لأنها قد تجف بشرتك أكثر ، بعض النصائح العملية تشمل:

- استخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
- قلل وقت الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق.
- تجفيف البشرة بلطف ، دون فرك.
- ضع المرطب مباشرة بعد التجفيف.
- ضع مرطبًا على الكعب بعد الغسيل

تجنب استخدام الصابون أو المنتجات المعطرة : استخدام الصابون القاسي جدًا قد يؤدي إلى جفاف بشرتك أكثر ، من المهم الحفاظ على نظافة جلد القدم ، ولكن إذا كان لديك بشرة جافة ، استخدام منتج أنعم يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

 استخدام الأحذية المغلقة : بينما تتعافى قدميك من الشقوق ، فإن الأفضل هي حمايتهم من البيئة الخارجية وارتداء أحذية مغلقة للمساعدة في الشفاء ومنع حدوث مزيد من التشققات في القدمين.

 الرعاية الغذائية : ترتبط صحة بشرتنا مباشرة بما نأكله ، تحتاج البشرة إلى العناصر الغذائية وتحتاج أيضًا إلى شرب كمية جيدة من الماء يوميًا.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات