القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية تدليك الوجه بالطريقة اليابانية؟ ( فيديو )

كيفية تدليك الوجه بالطريقة اليابانية؟

يوجد تدليك للوجه ، تم إنشاؤه بواسطة خبير تجميل ياباني يدعى Yukuko Tanaka والذي يعد بتقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ، الترهل ، الذقن المزدوجة والجلد الباهت دون الحاجة إلى استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة.

يجب أن يتم هذا التدليك ، لمدة 3 دقائق تقريبًا ، كل يوم ، قبل وقت النوم ، باستخدام كريم مُناسب لنوع البشرة أو زيت اللوز الحلو ، حتى تتمكن من أداء الحركات بشكل أفضل. 

في غضون أسبوعين ، يمكنك رؤية نتائج واضحة ، والجلد أصبح أكثر شبابا وأكثر جمالا وإشراقا.

إن التدليك ، إذا أُجري بشكل صحيح ، يحفز العقد اللمفاوية ويساعد على إزالة السموم الزائدة من الوجه.  بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعزز التصريف اللمفاوي ، ويساعد أيضًا في تقليل التورم ، ويحسن أيضًا من ظهور الهالات السوداء في العينين.

كيفية القيام بالتدليك الياباني خطوة بخطوة


يمكن للشخص تدليك نفسه ، باستخدام كريم أو زيت ، وتنفيذ الخطوات التالية:

1. بأصابعك ، مارس ضغطًا خفيفًا من جذر الشعر ، بالقرب من الأذنين ، وأسفل العنق إلى الترقوة ، لتعزيز التصريف اللمفاوي ، كما لو كنت ترسم خطًا.  يمكن القيام به في وقت واحد على كلا الجانبين بكلتا يديك وكرر العملية 3 مرات.

2. اضغط بخفة مع 3 أصابع من كلتا يديك من وسط الجبهة ، وانزلاق إلى المعابد ثم إلى الترقوة ، مع الضغط الطفيف . دائما كرر 3 مرات.

3. لتدليك العينين ، يجب أن تبدأ من الزاوية الخارجية للعين ، وتدليك الجزء السفلي بالقرب من منطقة عظام العينين إلى الداخل والتسلف خلف الحاجبين ، وكذلك في المنطقة العظمية ، حتى إلى الزوايا الداخلية للعين ، ثم انزلق إلى المعابد ، اضغط برفق وانزل مرة أخرى إلى الترقوة.  كرر جميع الخطوات ثلاث مرات.

4. بعد ذلك ، قم بتدليك منطقة الفم للقيام بذلك ، ابدأ الحركة من الذقن ، ووضع الأصابع في وسط الذقن وانزلق إلى زوايا الفم ثم تابع باتجاه المنطقة أسفل الأنف ، حيث يتكرر المزيد من الضغط مع تكرار 3 مرات.  بعد ذلك ، قم بتدليك زوايا الأنف على كلا الجانبين عن طريق السحب المتكرر لأعلى ولأسفل.

5. اضغط على منطقة المعابد وانزل إلى الترقوة ، ثم اضغط برفق بالأصابع على زوايا الذقن ، وقم بتوجيهها للأعلى ، عبر زوايا الفم ثم عبر جانبي الأنف ، واستمر حتى  إلى الجزء الداخلي من الحدود العين. 

في هذه المنطقة ، يجب أن تضغط لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا بأصابعك في المنطقة أسفل العينين مباشرةً ، مما سيساعد في تقليل الدهون المخزنة الإضافية.

بعد ذلك ، يجب عليك تحريك يديك مرة أخرى بالقرب من الأذنين ثم النزول إلى الرقبة ، مع تكرار 3 مرات.

6. امسك مكابس الإصبع الصغيرة من منتصف الفك السفلي وانزلق بضغط طفيف إلى الركن الداخلي للعينين ثم انزلق باتجاه المعابد ثم إلى الأسفل مرة أخرى حتى الترقوة.  كرر 3 مرات على كل جانب من الوجه.

7. اضغط على جانبي قاعدة الأنف لمدة 3 ثوانٍ تقريباً ثم انزلق بالضغط مرة أخرى على المعابد ثم إلى أسفل الترقوة.  كرر 3 مرات.

8. اضغط على الجزء الناعم من الإبهام ، وهو المنطقة الواقعة بين الإبهام والمعصم ، على الخدين ، أسفل العظم مباشرةً ، وانزلق إلى منطقة الأذن ثم إلى الترقوة.  كرر 3 مرات.

9. باستخدام نفس منطقة اليد المستخدمة في الخطوة السابقة ، اضغط لأسفل من وسط الذقن ، وانزلاق إلى المعابد ، مروراً أسفل عظمة الخد ثم إلى الترقوة مرة أخرى.  كرر 3 مرات.

10. حرك كف اليد من المنطقة أسفل الذقن إلى الأذن ، وتتبع خط محيط الوجه دائمًا ، كرر من 2 إلى 5 مرات ، وفعل الشيء نفسه على الجانب الآخر.

11. اصنع مثلثًا بيديك وادعم هذا المثلث في الوجه ، بحيث تلمس الإبهام الذقن ويتم وضع المؤشرات بين العينين وتنزلق للخارج نحو الأذنين ثم إلى أسفل الترقوة.  كرر 3 مرات.

12. بيد واحدة ، حرك إصبعك على الجبهة ، إلى أسفل وإلى أعلى ، مرارا وتكرارا من جانب إلى آخر ثم إلى أسفل الترقوة.  كرر 3 مرات.

للمزيد من التوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو التالي :
اضغط هنا


تعليقات