فوائد عشبة المورينجا ‏وطريقة ‏استخدامها

 المورينجا ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم شجرة الحياة ، هو نبات طبي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، مثل الحديد والكاروتينات والكيرسيتين وفيتامين سي ، من بين أمور أخرى ، والتي توفر تأثيرًا أكبر كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.

 لهذا السبب تم استخدام هذا النبات لعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي وتقليل القلق وفقدان الوزن وحتى التحكم في تركيز الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري.  

 فوائد عشبة المورينجا


 وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، يمكن أن تكون المورينجا فعالة في:

 1. زيادة قدرة التنفس


 تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النبات يبدو أنه قادر على التخفيف من أعراض أمراض الجهاز التنفسي المزمنة ، مثل الربو ، حيث يساعد على رفع تركيزات الهيموجلوبين وبالتالي الأكسجين المنتشر في الدم.

 2. منع مرض السكري


 المورينجا لها خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تنظيم الإجهاد التأكسدي في الجسم ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم ، وكذلك حماية خلايا الجسم.

 3. حماية القلب


 لأنه غني بالألياف ، يمكن لهذا النبات أن يساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتكوين لويحات دهنية في الشرايين ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لتأثيرها المضاد للأكسدة ، يمكن أن تمنع المورينغا أو تقلل الالتهاب في الجسم ، مما يساهم في صحة القلب.

 4. تنظيم ضغط الدم


 نظرًا لوجود توكوفيرولس ، بوليفينول وفلافونويد في تركيبتها ، يمكن أن تساعد المورينجا في تنظيم ضغط الدم ، لأن هذه المواد لها تأثير توسع الأوعية ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.

 5. تساعد في إنقاص الوزن


 المورينجا نبات غني بالألياف والبروتين ، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام والسعرات الحرارية التي يتم تناولها ، مما يسهل فقدان الوزن.

 بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا إلى أن المورينجا يمكن أن تساعد في تقليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم.

 6. منع ومكافحة فقر الدم


 تحتوي أوراق المورينجا على كمية كبيرة من الحديد (105 مجم لكل 100 جرام من الأوراق) ، مما قد يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة كمية الهيموجلوبين في الدم ، مما يساعد على علاج فقر الدم ، وخاصة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

 7. زيادة دفاعات الجسم


 يحتوي المورينجا على فيتامين سي ، بوليفينول وبيتا كاروتين في تركيبته ، وهي مواد لديها القدرة على المساعدة في تقوية جهاز المناعة ، وزيادة دفاعات الجسم الطبيعية.

 8. لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات


 نظرًا لوجود أيزوثيوسيانات وكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك ، وهي مواد تساعد على تقليل عملية الالتهاب ، يمكن استخدام المورينغا للتخفيف من أعراض المشاكل الالتهابية ، مثل الروماتيزم وحتى التهاب البروستاتا ، على سبيل المثال.

 9. حماية وترطيب البشرة


 نظرًا للكمية الكبيرة من فيتامينات B و C و E و A الموجودة بها ، يمكن أن تساعد المورينغا في تكوين الكولاجين ، بالإضافة إلى تسهيل التئام الجلد وترطيبه.

 10. تحسين الجهاز الهضمي


 يمكن أن يساعد تناول المورينجا في الوقاية من قرحة المعدة والمساعدة في علاجها ، بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة الإمساك ، نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.

 بالإضافة إلى ذلك ، لما لها من تأثير توسع الأوعية ، يمكن أيضًا استخدام المورينجا في علاج البواسير ، عن طريق تحفيز الدورة الدموية.

 11. منع ظهور السرطان


 يبدو أن بعض الدراسات تشير إلى أن المورينجا لها تأثير مضاد للسرطان ، حيث يبدو أنها تحفز تدمير الخلايا السرطانية ، خاصة في الثدي والأمعاء.

 12. تحسين صحة البصر


 المورينجا غنية بالبيتا كاروتين ، وهو أحد المكونات الأولية لفيتامين أ ، والذي ، من بين وظائف أخرى ، مسؤول عن إنتاج أصباغ بصرية تساعد في الحفاظ على صحة البصر.

 13. تقليل أعراض سن اليأس


 نظرًا لأنها تساعد في السيطرة على الالتهاب ومستويات الإجهاد التأكسدي خلال هذه الفترة ، يمكن أن تساعد المورينغا في الحفاظ على تركيز الهرمونات أثناء انقطاع الطمث ، مما يقلل من شدة الأعراض.  تعرفي على كيفية التعرف على أعراض انقطاع الطمث.

 خصائص المورينجا


 الخصائص المحتملة للمورينجا تشمل مضادات الأكسدة ، المضادة للالتهابات ، مسكن ، مضاد لمرض السكر ، موسع للأوعية ، مضاد للكولين ، مضاد للروماتيزم ، خافض للضغط ، مضاد للميكروبات ، مضاد للكبد وخصائص علاجية.

 ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن خصائص النبات لا تزال قيد الدراسة ويبدو أن العديد من النتائج غير حاسمة.

 الآثار الجانبية وموانع الاستعمال


 يمكن أن يؤدي استهلاك المورينجا إلى بعض الآثار الجانبية ، مثل الغثيان والقيء والإسهال. 

 يوصى بتجنب استهلاك المورينجا دون توجيه متخصص ، لأنها تحتوي على مواد سامة يمكن أن تسبب الشلل عند استخدامها بتركيزات مفرطة وقد تؤدي إلى الوفاة.

 لا ينصح بتناول المورينجا للنساء الحوامل والرضع ، لأن هذا النبات الطبي يمكن أن يتدخل في كل من الحمل وإنتاج حليب الثدي.  

  يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية أيضًا تجنب استهلاك هذا النبات ، حيث يبدو أنه يؤثر على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

0تعليقات

المقال السابق المقال التالي