طريقة عمل عصير الكلوروفيل لإنقاص الوزن

 عصير الكلوروفيل مصنوع من مكونات نباتية مغذية للغاية مثل الخيار والكرفس والبروكلي والكرنب والليمون والكمثرى.

 يعد عصير الكلوروفيل خيار أفضل بكثير من المشروبات الغازية الضارة أو غيرها من المشروبات المليئة بالسكر ، مثل عصير الفواكه الاصطناعية ومخفوق الحليب والقهوة الكريمية على سبيل المثال.

 طريقة عمل عصير الكلوروفيل لفقدان الوزن


      المكونات
- 2 حبات خيار حجم صغير
- 4 سيقان كرفس
- 1 ساق بروكلي
- 3 أوراق كرنب
- ½ حبة كمثرى 
- قطعة واحدة من الزنجبيل (2.5 سم إلى 5 سم - اختياري)
- ½ ليمون 

      طريقة التحضير

 اغسل جميع المكونات جيدًا.

 إذا لزم الأمر لتناسب الخلاط ، قم بتقطيعها إلى نصفين ، ضع كل مكون في الجهاز تم امزج.

 أضف قطع من الثلج إذا كنت تريد عصيرًا باردًا جدًا ، ثم قدمه على الفور قبل أن يبدأ الأكسجين في إتلاف العناصر الغذائية في المشروب.

 المعلومات الغذائية


  • سعرات حرارية: 224 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: 45 غ 
  • بروتين: 15 غ 
  • دهون: 3 غ 
  • دهون مشبعة: 1 غ 
  • صوديوم: 147 ملغ 
  • بوتاسيوم: 1918 ملغ 
  • ألياف: 12 غ 
  • سكر: 13 غ 
  • فيتامين سي: 392 ملغ 
  • كالوريوم: 317 ملغ 
  • حديد: 5 ملغ

0تعليقات

المقال السابق المقال التالي