القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد عشبة البربرين ‏وطريقة ‏استخدامها

فوائد عشبة البربرين ‏وكيفية ‏ايتخدامها

 تساعد عشبة البربرين في السيطرة على مرض السكري ومحاربة الالتهابات البكتيرية والإسهال ، أدناه سوف نكتشف الفوائد الرئيسية للبربرين وكيفية استخدامه!

 توجد عشبة البربرين في التوت الأحمر والحامض الذي تنتجه شجيرة اسمها العلمي Berberis vulgaris.

 على الرغم من أن موطنها الأصلي في أجزاء من أوروبا وإفريقيا وآسيا وهي شائعة في الطب الصيني ، إلا أنه يمكن العثور عليها الآن في جميع أنحاء العالم.

 يمكن أن تجلب البربرين العديد من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في علاج متلازمة تكيس المبايض وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ما هي فوائد البربرين؟


 تعرف على الفوائد الصحية الرئيسية للبربرين وفقًا للبحث العلمي.

 1. غني بالعناصر الغذائية


 تعود الفوائد المختلفة للبربرين إلى حقيقة أنه غني بالعناصر الغذائية بالإضافة إلى وجود العديد من الخصائص.

  يحتوي 284 جرام من التوت المجفف على:

  •  89 سعرة حرارية
  •  كاربوهيدرات 18 جم 
  • بروتين 1 جم 
  • دهون 3 جم
  •  213٪ من فيتامين سي 
  • 15٪ من الحديد.

 بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي هذا التوت أيضًا على النحاس والزنك والمنغنيز ، وهي معادن تلعب دورًا مهمًا في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.

 2. يمكن أن يساعد في محاربة السمنة


 لقد وجدت الدراسات أن البربرين يمكن أن ينشط الأنسجة الدهنية البنية ، مما يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى حرارة للجسم ، مما يساعد في علاج السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون للبربرين أيضًا القدرة على تغيير البكتيريا في الأمعاء ، مما قد يساعد في علاج السمنة ومرض السكري.

 3. خصائص مضادة للالتهابات


 يعد الالتهاب عاملاً رئيسياً في العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري.

 في هذا الصدد ، تشير بعض الأبحاث إلى أن البربرين له خصائص مضادة للالتهابات ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري والحالات الصحية الأخرى المتعلقة بالالتهابات.

 4. يمكن أن يساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم


 تشير الأبحاث إلى أن البربرين يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول "الجيد" ، HDL.

 بالإضافة إلى ذلك ، أشارت دراسة إلى أن البربرين يساعد في نقل الكولسترول الزائد إلى الكبد ، حيث يمكن للجسم معالجته وإزالته ، مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.

 5. يمكن أن تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض


 لقد وجدت الدراسات أن البربرين قد يكون فعالاً في علاج متلازمة تكيس المبايض مع مقاومة الأنسولين ، ومع ذلك ، يدعي المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا التأثير.

 6. يمكنه محاربة الالتهابات البكتيرية


 يمكن أن يكون البربرين عامل فعال مضاد للميكروبات. 

 وجدت إحدى الدراسات أن الفاكهة ساعدت في منع نمو المكورات العنقودية ، والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا والأمراض الجلدية.

 وبالمثل في دراسة أخرى ، وجد أن البربرين لديه القدرة على إتلاف الحمض النووي والبروتين لبعض البكتيريا.

  أخيرًا ، وجدت دراسة أخرى أنه يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة حب الشباب.

 7. يساعد في علاج الإسهال


 يُستخدم البربرين منذ قرون في علاج الإسهال ، حيث يساعد في إبطاء مرور البراز عبر الأمعاء ، ويمنع الإسهال.

 في الواقع ، وجدت واحدة من أقدم الدراسات البشرية على البربرين أنه فعال في علاج الإسهال الناجم عن عدوى ببكتيريا معينة ، بما في ذلك الإشريكية القولونية.

 8. يمكن أن يخدم مرضى السكري من النوع 2


 أظهرت الأبحاث أن البربرين يحسن طريقة استجابة الخلايا للأنسولين ، وهو الذي ينظم كمية السكر في الدم ، لذلك يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

 ومع ذلك ، ركزت هذه الدراسات على البربرين التكميلي ومستخلصه. 

 من غير الواضح ما إذا كان استهلاك البربرين المجفف أو الطازج سيكون له تأثيرات مماثلة على التحكم في نسبة السكر في الدم.

 9. مساعدة صحة الأسنان


 أظهرت الدراسات أن مستخلص البربرين يمكنه محاربة الالتهاب ، ربما لأنه يعمل كعامل قوي مضاد للالتهابات.

 لذلك ، يمكن أن يساعد في علاج أمراض الأسنان الالتهابية مثل التهاب اللثة. 

 تشير النتائج إلى أن العلاجات باستخدام البربرين قد يعزز صحة الأسنان ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

 10. يساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم


 لقد وجدت الدراسات أنه عند دمجه مع دواء لخفض ضغط الدم ، كان الدواء أكثر فعالية من استخدامه بدون البربرين.

 بالإضافة إلى ذلك ، تشير نتائج دراسة أجريت على الفئران إلى أن خصائصه يمكن أن تؤخر ظهور ارتفاع ضغط الدم ، وحتى بعد تطور الحالة ، يساعد في تقليل شدته.

 11. قد تنتج تأثيرات مفيدة ضد الأورام


 نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة ، يمكن أن تساعد هذه الفاكهة في محاربة الأكسدة المرتبطة بتطور السرطان ، بالإضافة إلى التسبب في موت الخلايا السرطانية ، ومنع تكاثرها وتثبيط الإنزيمات المشاركة في دورة حياة هذه الخلايا الخبيثة.

 في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن البربرين يمنع نمو الأورام بل ويحارب الخلايا البشرية من سرطان البروستاتا والكبد والعظام والثدي.

 ومع ذلك ، يقتصر البحث على الدراسات المختبرية ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم دوره المحتمل في الوقاية من السرطان وعلاجه بشكل أفضل.

 كيفية استخدام البربرين


 يتوفر البربرين في شكل كبسولات ويمكن تناوله كمكمل غذائي ، وعلى الرغم من عدم وجود جرعة محددة ، فإن معظم الدراسات تستخدم جرعة من 1000 إلى 1500 مجم يوميًا.

 يُنصح بالبدء بجرعة أقل ، ومراقبة الآثار الجانبية وزيادة الجرعة تدريجياً إلى 1500 مجم يوميًا.

 يمكن لأي شخص أن يقسم هذا إلى جرعات منفصلة ، مثل تناول 500 مجم ثلاث مرات في اليوم ، وبالتالي الحفاظ على مستوى ثابت من المواد الفعالة في جسمه.

 يمكن أيضًا تناول البربرين على شكل فواكه مجففة كوجبة خفيفة في حياتك اليومية.

 آثار جانبية


 على الرغم من أن معظم الدراسات لم تجد آثارًا جانبية شديدة للبربرين ، فقد لوحظت آثار هضمية ضارة وخفيفة لدى بعض الأشخاص مثل:

  •  آلام في المعدة
  •  صداع الراس
  •  غثيان
  •  إمساك
  •  طفح جلدي

 يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام البربرين دون موافقة أخصائي الصحة.

تعليقات