القائمة الرئيسية

الصفحات

هل الجنسنج ينقص الوزن؟ وما هي فوائده؟

هل الجنسنج ينقص الوزن؟

اكتشف هل الجنسنج ينقص الوزن وكيفية استخدامه ، بالإضافة إلى التحقق من الفوائد التي أثبتتها الأبحاث مع هذا النبات.

 الجنسنج هو نبات من أنواع باناكس يستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض والأعراض ، ولكنه أصبح أيضًا شائعًا في الغرب ، بسبب فوائده المذهلة ، لكن الكثير من الناس يستهلكونه لفقدان الوزن.

 بالنظر إلى الفوائد التي يروج لها الجنسنج ، درس الباحثون خصائصه وكيف يمكنه علاج أمراض معينة ، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على الشكل الجيد.

 اثنين من أهم مركبات الجنسنج هما الجينسينوسيدات والجينتونين ، يوفر الجمع بين هذين المركبين فوائد كبيرة للصحة.

 هل الجنسنج ينحف؟


 التأثير الذي ينتجه الجنسنج على الجراثيم المعوية ،  يساعد في عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي.

 في دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، وجد الباحثون أن الجنسنج يساعد في إنتاج البكتيريا التي تغير طريقة حرق الجسم للدهون.

 فائدة أخرى تساعد على دعم الجنسنج لفقدان الوزن هي إمكاناته المضادة للالتهابات ، والتي هي قادرة على المساعدة في مكافحة السمنة.  

يعد الالتهاب المزمن للأنسجة الدهنية أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن ،  عندما يتم احتواء الحالة الالتهابية ، يصبح من السهل فقدان الوزن.

 ومع ذلك ، من أجل أن تكون آثاره مرضية ، من الضروري مواءمة استهلاك الجنسنج مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة ، بهذه الطريقة ، يتم حرق الدهون بكثافة وفعالية أكبر.

 ما هي فوائد الجنسنج؟


 نظرًا لتركيبته الغذائية الغنية ، فإن الجنسنج قادر على الترويج لسلسلة من الفوائد لأولئك الذين يستهلكونه ، مما يساعد على تخفيف أو حتى إزالة بعض الأعراض والمضاعفات.

 1. يقوي جهاز المناعة


 فحصت دراسة نشرتها مجلة أبحاث الجينسنغ تأثير مستخلص الجنسنج الأحمر على علامات الجهاز المناعي لدى الأشخاص المصابين بسرطان المعدة المتقدم الذين يخضعون للعلاج الكيميائي بعد الجراحة.  

بعد ثلاثة أشهر ، كان لدى أولئك الذين يتناولون خلاصة الجنسنج علامات على تحسن كبير في جهاز  المناعة.

 نشاط آخر مهم يمارسه استهلاك خلاصة الجنسنج هو أنه قادر على تعزيز آثار التطعيم ضد بعض الأمراض الفيروسية ، مثل الأنفلونزا.

 على الرغم من أن هذه الدراسات تُظهر تحسينات كبيرة في الجهاز المناعي لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من فعالية الجنسنج في زيادة مقاومة العدوى للناس الأصحاء.

 2. يعزز وظائف المخ


 يمكن أن يساعد الجنسنج في تحسين وظائف الدماغ ، مثل الذاكرة والسلوك والمزاج ، أظهرت دراسة نشرها معهد الكيمياء الطبي في النمسا أن بعض المكونات الموجودة في الجنسنج ، مثل الجينسينوسيدات والمركب K ، يمكن أن تحمي الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

 3. مكافحة ضعف الانتصاب


 أظهر البحث الذي أجرته الجمعية الآسيوية أن الجنسنج يمكن أن يكون بديلاً مفيدًا وطبيعيًا لعلاج ضعف الانتصاب. 

 هذا ممكن لأن المركبات الموجودة في هذا الجذر يمكن أن تحمي من الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية والأنسجة في القضيب ، مما يساعد على استعادة الوظيفة.

 بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة نشرتها الجمعية الآسيوية أن الجنسنج يمكن أن يعزز إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو مركب يحسن استرخاء العضلات في القضيب ويزيد من الدورة الدموية.

 وجدت دراسة ثالثة أيضًا أن التأثيرات التي يروج لها الجنسنج قد تكون أكثر إرضاءً من بعض الأدوية الاصطناعية.

 4. محاربة التعب


 مكونات الجنسنج قادرة أيضًا على محاربة التعب وزيادة مستويات الطاقة.

  تدعم العديد من الدراسات على الحيوانات هذا البيان ، حيث أنها ربطت بعض مكونات الجذر ، مثل السكريات و oligopeptides ، مع ضغط أكسدي أقل وإنتاج أكبر للطاقة في الخلايا ، وهو ما يحتمل أن يكون فعالًا في مكافحة التعب.

 ما هي اضرار الجنسنج؟


 من الملاحظات التي تم إجراؤها في المراجعات ، واستناداً إلى الأدلة السريرية المتحقق منها ، من الممكن أن نقول أن استهلاك الجنسنج ينحف ، وهو آمن ولا ينتج اضرار خطيرة.

 ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر أكثر عند استخدام الجنسنج ، للتأكد من أن هذه المستويات ليست منخفضة جدًا ، لأن هذا الجذر قادر أيضًا على خفض مؤشر نسبة السكر في الدم.

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الجنسنج من فعالية الأدوية المضادة للتخثر ، لهذه الأسباب ، تحدث مع طبيبك قبل استخدامه كمكمل غذائي.

 بالإضافة إلى ذلك ، بسبب عدم وجود دراسات تستهدف الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات بشكل خاص ، لا ينصح باستهلاك الجنسنج بشكل متكرر في ظل هذه الظروف. 

 لزيادة فوائده إلى أقصى حد ، من المثالي استهلاكه في دورات من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع مع فترة أسبوع أو أسبوعين راحة.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات