القائمة الرئيسية

الصفحات

هل البطيخ الاصفر يسبب الغازات؟

هل البطيخ الاصفر يسبب الغازات

تحقق مما إذا كان البطيخ الاصفر يسبب الغازات أو إذا لم يكن هذا أحد آثاره الجانبية عند إضافته إلى نظامك الغذائي.

 البطيخ الاصفر مصدر مهم للعناصر الغذائية مثل فيتامين سي ، والكربوهيدرات ، والألياف ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، وفيتامين أ ، وفيتامين ب ، وهذا هو السبب في وجود الكثير من الفوائد الصحية للبطيخ الاصفر.

 ومع ذلك ، أليس من الممكن أن يسبب البطيخ الاصفر بعض الآثار الجانبية مثل انتفاخ البطن والغازات عند استهلاكه؟

 هل البطيخ الاصفر يسبب غازات؟


 حسنًا ، يُصنف البطيخ الاصفر ضمن مجموعة الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات انتفاخ البطن.

 وفقا للمعلومات ، البطيخ الاصفر هو أحد الفواكه التخمرية التي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغازات.  

 من ناحية أخرى


 قدمت المؤسسة الدولية لأمراض الجهاز الهضمي (IFFGD) البطيخ الاصفر كأحد الأطعمة الأقل احتمالية للتسبب في الغازات.

 وفقًا للمعلومات الواردة في وثيقة من جامعة ميشيغان ، في الولايات المتحدة ، بعنوان "نصائح مفيدة للتحكم في الغازات" ، يعتبر البطيخ جزءًا من المجموعة الغذائية التي تسبب كمية عادية من الغازات.

 فرضية الجمع بين البطيخ والأطعمة الأخرى


 هناك أناس يعتقدون أن البطيخ يجب أن يؤكل بمفرده أو بصحبة فواكه طازجة أخرى.

 البطيخ الاصفر سهل الهضم بفضل حقيقة أنه غني بالماء ، علاوة على ذلك ، أثيرت الفرضية القائلة بأنه عندما يستهلك الشخص البطيخ مع أنواع أخرى من الطعام مثل الحبوب الكاملة أو منتجات الألبان أو اللحوم والمعروف عنها أنها تستغرق وقتًا أطول للهضم ، يضطر البطيخ لقضاء وقت أطول في المعدة بينما تمر الأطعمة الأخرى بعملية الهضم.

 ما المشكلة في هذا الأمر؟  وفقا للمنشور ، يعتقد أن دائرة الانتظار هذه تتسبب في تخمر البطيخ ، وبالتالي ، يسبب انتفاخ البطن والغازات.

 نحتاج أن نتذكر أن كل كائن حي مختلف ، أي إذا كان البطيخ يسبب الغازات لشخص ما ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه سيسببها في شخص آخر ، بمعنى يمكن أن تختلف الأطعمة التي تحفز الغازات من فرد لآخر.

 قبل التخلي عن البطيخ الاصفر لأنك تعتقد أنه يسبب الغازات ، من المستحسن أن تتحدث إلى طبيب أو أخصائي تغذية للتأكد من أنك يجب أن تفعل ذلك حقًا.  

 تذكر أن هذه المقالة هي للمعلومات فقط ولا يمكنها أبدًا استبدال التوصيات المؤهلة للطبيب وأخصائي التغذية.

 لا يمكننا لوم البطيخ لوحده


 أكثر من معرفة ما إذا كان البطيخ الاصغر يسبب الغازات أم لا ، فمن المهم أن نعرف العوامل الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الغازات في الجسم.

 الغازات التي نطلقها لا تنتج فقط عن طريق الطعام الذي نتناوله ، ولكن أيضًا عن طريق الهواء الذي نبتلعه ، والذي ينتهي بالمرور عبر الجهاز الهضمي.

هذا لأن الغازات مزيج من عاملين ، الطعام الذي نبتلعه ، عند تناول الطعام بسرعة كبيرة ، والأطعمة التي نستهلكها. إكتشف أضرار الأكل بسرعة على الصحة.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات