القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية إزالة التشنج العضلي

كيفية إزالة التشنج العضلي

التشنج العضلي هي عبارة عن حركة لا إرادية ،  عادة ما ترتبط بالقلق ، وأكثر مراحلها شيوعًا هي مرحلة المراهقة ، على الرغم من أن بعض الحالات من هذا النوع تصاحب الأشخاص طوال حياتهم.

 كما أنها لا تسبب الألم ، ولكنها بالتأكيد تسبب الحرج ، لأنها تميل إلى جذب الكثير من الانتباه ، ولكن في الأغلب تكون التشنجات غير ضارة.

 أنواع تشنج العضلات


 الجهاز العضلي الهيكلي : هو الجهاز العضلي الذي يغطي هيكلنا العظمي بالكامل ويرتبط بالعظام ، ومن هنا جاء أصل اسمه.

  إن تقلصات العضلات الهيكلية طوعية ، أي أننا نقود تحركاتها ، مثل الذراعين والساقين ، والقدمين واليدين ، والجذع والرقبة.

 العضلات الملساء : عملها لا إرادي ، أي أننا لا نأمر بحركاتها ، كمثال على ذلك قلبنا الذي يضخ الدم طوال الوقت ، معدتنا وأمعائنا التي تحرك الطعام ، المثانة ، وكذلك الرحم ، مع حركات التقلصات.

 خلل التوتر العضلي : يمكن أن تحدث التشنجات أيضًا لسبب ثالث: خلل التوتر العضلي ، وهو اضطراب عصبي ، يمكن أن يسبب حركات متكررة ، ووضعية غير طبيعية ، ورعاش ، وصعوبة في التعامل مع الأشياء.  

يمكن أن يؤثر خلل التوتر العضلي على جزء صغير فقط من الجسم (خلل التوتر البؤري) ، أو حتى الجسم بأكمله (خلل التوتر العضلي العام) ، في هذه الحالة ، تحتاج التشنجات إلى تحقيق طبي وعلاج متعدد التخصصات.

 عادة ما يحدث بسبب ضعف عمل الناقلات العصبية الكيميائية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين وأستيل كولين.

 أسباب تشنجات العضلات


  •  عندما يتم ضغط العضلات إلى أقصى الحدود ، على سبيل المثال ، مع الرياضيين الذين يخضعون للتدريب المكثف.
  •  عندما يبقى الشخص في نفس الوضع لفترة طويلة.
  •  الأشخاص الذين يبدأون الأنشطة البدنية ، ويفرضون حمولة زائدة على حزم عضلية معينة.
  •  عندما لا تتلقى خلايا العضلات ما يكفي من الماء والجلوكوز والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، يمكن أن تتشنج.
  •  الإفراط في تناول الكافيين.
  •  الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، بشكل رئيسي لعلاج الربو وعجز الانتباه.
  •  مرضى السكري ، قد يعاني مرضى الكلى أيضًا من تقلصات العضلات.
  •  أمراض الجهاز العصبي ، مثل مرض باركنسون والتصلب وغيرها.

 تشخيص تشنج العضلات


 عندما تكون هذه التشنجات متفرقة ، أو مرتبطة بالضغط ، لا تسبب ألمًا ، لذالك لا داعي للقلق ، لأننا جميعًا نواجه شيئًا مشابهًا في النهاية.

 يجب أن تكون قلقًا وتطلب المساعدة الطبية عندما تبدأ التشنجات في التواتر ، وتستمر لفترة طويلة ، وتتكرر في نفس المجموعة العضلية ، وتسبب الكثير من الألم وتعيق الحركة.

 كيفية علاج تشنج العضلات


 الآن بعد أن عرفنا ما هو تشنج العضلات ، دعنا نرى كيفية معالجته ، لكن سيعتمد ذلك على كل نوع من التشنج ، كما ذكرنا سابقًا.

 1. علاج تشنجات العضلات والهيكل العظمي


 من الواضح أن الاقتراحات التالية تنطبق على التشنجات البسيطة ،  يجب معالجة الحالات الأكثر خطورة من قبل الطبيب.

 الترطيب : فترات طويلة من دون شرب الماء والتعرق وما شابه تجعل الجسم يفقد مغذيات مهمة لحسن أداء العضلات ، يمكن أن يساعد شرب الماء المستمر في منع التشنجات.

 التمدد : بغض النظر عن ممارسة أو عدم ممارسة التمارين البدنية ، فإن التمدد يعزز الصحة البدنية العامة ، وتخفيف أو منع التشنجات.

 الإحماء : يعزز استرخاء العضلات ، مما يثبط العضلات عن بدء التشنج ، يمكن أن تخلق الكمادات المعروفة بالماء الدافئ على الفور شعورًا بالراحة.

 التدليك الموضعي : عندما يحدث تشنج عضلي في مكان يسهل الوصول إليه ، يمكنك تدليكه بقوة ، وإزالة حساسية هذا الجهاز العضلي.

 2. علاج تقلصات العضلات الملساء


 في الحالات التالية ، تشنجات تقلص الأعضاء الداخلية التي قد تعرض وظائف أعضائنا للخطر ،  من الضروري التحقيق في أسباب كل منها.

 التشنجات المعوية : بالإضافة إلى الألم وعدم الراحة والإسهال ، يمكن أن تعني هذه التشنجات التسمم أو العدوى أو متلازمة القولون العصبي.  في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الأدوية ، يجب البحث عن اختصاصي تغذية ، يهدف إلى التصحيحات الغذائية.

 التشنجات الكلوية : تسبب ألمًا شديدًا بشكل غير معقول ، يتبعه عادةً القيء والغثيان ، وغالبًا ما يرتبط بوجود حصوات الكلى.

 تشنجات الجهاز التنفسي : شديد الخطورة ، تسبب هذه التشنجات صعوبة في التنفس ، بسبب عرقلة مرور الهواء إلى الرئتين ، هذه حالة طبية طارئة ، مع خطر الموت إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.

 تشنجات الرحم : عادة ما تكون مرتبطة بالحيض ، ولكن إذا أصبحت التقلصات قوية للغاية ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبية.

 3. خلل التوتر العضلي


 أول شيء تفعله هو البحث عن طبيب أعصاب ، سوف يتمكن من تشخيص أصل الأعراض وأي أدوية ضرورية للعلاج.

 ترتبط معظم الأدوية لهذه الحالة بالناقلات العصبية ،  سيتم تعيينهم لاستعادة مستوياتهم ،  لا تحاول القيام بالعلاجات المنزلية ، كلما تم طلب المساعدة الطبية بشكل أسرع ، كانت النتائج أفضل.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات