القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد البطاطا الحلوة للبشرة والشعر

فوائد البطاطا الحلوة للبشرة والشعر

واحدة من الفوائد العديدة للبطاطا الحلوة هي العمل على تحسين صحة البشرة والشعر ،  بالإضافة إلى ذلك ، لديها قدرة ممتازة على الحد من الجوع.

 الأنثوسيانين هو صبغة طبيعية موجودة في البطاطا الحلوة توفر فوائد مضادة للالتهابات للبشرة ، أيضا تحتوي الفيتامينات A و B و C على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة. 

فوائد البطاطا الحلوة للبشرة


عندما يرتبط استهلاك البطاطا الحلوة بصحة البشرة ، نفكر على الفور في فوائد فيتامين أ ، الذي يساعد على الحماية من أضرار أشعة الشمس ، والفيتامينات C و E ، من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.

 لكن فوائد وطرق استخدام البطاطا الحلوة للبشرة لا تتوقف عند هذا الحد ، بعض الطرق لاستخدام البطاطا الحلوة لصحة وجمال البشرة:

 البطاطا الحلوة لعلاج البشرة الدهنية 


اسلقي البطاطا الحلوة واتركيها تبرد ثم اهرسيها جيداً ،  أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من الليمون ودهنها على وجهك ،  اتركي القناع لمدة 20 إلى 30 دقيقة واغسلي وجهك جيدًا.

 تمنحك إضافة العسل والليمون إلى المزيج مقشرًا ممتازًا لتنظيف بشرتك بعمق والتحكم في الزيت الزائد. 

 يجب غسل الوجه جيدًا بعد ذلك حتى لا تكون هناك بقايا ليمون يمكن أن تلطخ الجلد تحت أشعة الشمس. إكتشف طرق علاج البشرة الدهنية طبيعيا.

 البطاطا الحلوة لتحسين نسيج الجلد 


 تبقى المياه التي يتم غلي البطاطس الحلوة فيها مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تنشط وتنظف الجلد.

  بدلًا من التخلص منها ، دعها تبرد واحتفظ بها مغطاة جيدًا في الثلاجة ، ضع منها يوميًا على البشرة كمنشط ، سيساعد ذلك على تنظيف عميق للمسام وتهدئة البشرة.

 هذه طريقة رائعة لإعادة استخدام المياه التي سيتم التخلص منها ومليئة بالعناصر الغذائية.  

هذه العناصر الغذائية لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة ، مما يجعلها أكثر صحة وجمالًا.

 البطاطا الحلوة للكعب المتشقق 


 الماء الذي تُستخدم فيه البطاطا الحلوة ، يمكن استخدامها لعلاج الحروق ولعلاج الجلد الجاف والكعب المتشقّق ، اغمس قدميك في الماء الذي لا يزال دافئًا وستلاحظ النتيجة.

 هذه المياه غنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2013 في مجلة علوم الأمراض الجلدية ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك.

 البطاطا الحلوة لمعالجة الهالات السوداء 


ضع شريحة من البطاطا المسلوقة في كل عين لعلاج الانتفاخ واللون الداكن للهالات السوداء. 

 يساعد الأنثوسيانين الموجود في البطاطا الحلوة على الحد من التصبغ وله خصائص مضادة للالتهابات تخلص العيون من الهالات السوداء والتجاعيد والانتفاخ.

 كما تعلم بالفعل ، فإن الأنثوسيانين مادة مضادة للأكسدة تقلل من الإجهاد التأكسدي في الخلايا ، مما يساعد على منع ظهور البقع وعلامات التعبير على الجلد. تعرف على أفضل كريم للهالات السوداء.

 البطاطا الحلوة لمنع الشيخوخة المبكرة 


اصنع قناع تجديد باستخدام المكونات التالية: بطاطا حلوة مطهية جيدًا ، وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل. 

 اخلط جميع المكونات حتى تحصل على معجون ،  ضع القناع على الوجه والرقبة ، اتركيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

 سيترك القناع بشرتك منتعشة ورطبة ويمنع الشيخوخة المبكرة ، إذا لم تستخدم القناع بالكامل ، ضعه في وعاء محكم الغلق واحتفظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام لاستخدامه مرة أخرى. إكتشف طريقة صنع كريم طبيعي لترطيب البشرة.

 البطاطا الحلوة لترطيب البشرة 


حمض البانتوثنيك في البطاطا الحلوة هو أحد المسؤولين الرئيسيين عن الترطيب العميق للبشرة وهذا هو السبب في أنه من الممكن عمل مقشر لا يجف على الجلد.

 نخفق في الخلاط نصف كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة وملعقة كبيرة من الشوفان وملعقة كبيرة من الزبادي العادي. 

 المثالي هو الحصول على عجينة أكثر سمكا ، انشر الخليط على الوجه ودلك ببطء مع حركات دائرية ، اغسل بالماء الدافئ واستخدم مرطبك اليومي.

فوائد البطاطا الحلوة للشعر


 البطاطا الحلوة هي غذاء وفير في فيتامين أ وبيتا كاروتين ، مما يعزز العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر. 

 كما توجد في البطاطس الحلوة مغذيات أخرى مهمة لصحة الشعر مثل فيتامين سي وفيتامين ب والبوتاسيوم والزنك ، يمكن استخدامه أيضًا كقناع علاجي لترطيب واستعادة اللمعان الطبيعي للشعر.

 ماسك للشعر الجاف


      المكونات
- 1 بطاطا حلوة كبيرة مطبوخة جيدا
- 1 كوب زبادي
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو لوز.

     طريقة التحضير
 اخلطي جميع المكونات حتى تحصل على خليط متجانس ، ضعيه على طول الشعر واتركيه يعمل لمدة 20 دقيقة ، إذا كان شعرك جافًا جدًا ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى المكونات. إكتشف 3 وصفات بسيطة لترطيب الشعر الجاف بالأفوكادو. 

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات