القائمة الرئيسية

الصفحات

اسباب اطلاق الريح بكثرة؟ وما هي طرق العلاج؟

اسباب اطلاق الريح بكثرة

 اسباب اطلاق الريح بكثرة؟ بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق أو الدين أو الثقافة ، الحقيقة هي أننا نقوم بذلك عدة مرات في اليوم.

 عادة ، يطلق الأشخاص الأصحاء الغازات بين 10 و 20 مرة في اليوم ، ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص تجاوز هذا المقدار. 

 يمكن أن يكون اطلاق الريح بكثرة غير ضار تمامًا ، لأنه قد يكون ناجم عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات ، أو يمكن أن يشير إلى بعض المضاعفات الصحية الأكثر خطورة.

 ما هو إطلاق الغازات؟


 اطلاق الغازات هو مصطلح طبي يستخدم لإطلاق الريح من الجهاز الهضمي من خلال فتحة الشرج ، عادة ما تتشكل هذه الغازات عندما نتناول الأطعمة ، وهي العملية التي تجعلنا نبتلع كميات صغيرة من الهواء ، أو يمكن تشكيلها بواسطة الجهاز الهضمي نفسه.

 أثناء عملية الهضم ، تتراكم الغازات ويحتاج الجسم إلى التخلص منها بطريقة أو بأخرى ،  في هذه اللحظة يتم اطلاق الريح ، على شكل هيدروجين وميثان وثاني أكسيد الكربون.

 ما الذي يسبب الغازات؟


 يتساءل الكثير من الناس ما الذي يسبب الغازات ولماذا تؤثر على بعض الناس أكثر من الآخرين ، عادة ما تكون الغازات نتيجة لعمليات جسدية طبيعية مذكورة أعلاه أو مشكلة تؤثر على الجهاز الهضمي.

 قد لا يكون لاطلاق الريح رائحة ، ولكن عندما يستغرق هضم الطعام وقتًا طويلاً ، يمكن أن ترافقه رائحة كريهة. 

 بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يمتص الجسم بعض الأطعمة بشكل كامل ، مما يعني أنها تنتقل من الأمعاء إلى القولون دون هضمها بالكامل.  

يحتوي القولون على كمية كبيرة من البكتيريا التي تطلق الغازات عندما تكسر الطعام ، وهذا هو بالضبط سبب تراكم هذا الغاز الذي يسبب انتفاخ البطن.

ماهي اسباب اطلاق الريح بكثرة؟


 كما رأينا ، يمكن أن يكون سبب اطلاق الريح الطعام وأيضًا بعض العمليات الجسدية ،  ومع ذلك ، يمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل صحية التي تحتاج إلى عناية.

 الأطعمة التي تسبب الغازات


  •  العدس والفول.
  •  منتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والجبن والآيس كريم واللبن.
  •  منتجات الصويا مثل التوفو وحليب الصويا.
  •  الخضروات ، مثل براعم بروكسل والبروكلي والقرنبيط والملفوف والفجل والهليون والخرشوف والبصل والفطر  والخيار والثوم واللفت.
  •  الفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى وعصائر الفاكهة.
  •  الحبوب الكاملة والنخالة.
  •  المشروبات الغازية
  •  المشروبات التي تحتوي على شراب الذرة الغني بالفركتوز.
  •  المحليات الاصطناعية مثل السوربيتول والمانيتول الموجودة في الحلويات والعلكة والأطعمة الحلوة الخالية من السكر.
  •  الألياف ، وخاصة تلك التي تحتوي على سيلليوم ، يمكن أن تزيد من كمية الغازات إذا تمت إضافتها بسرعة كبيرة إلى النظام الغذائي.

 إذا لم يكن نظامك الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات أو السكريات وإذا لم تتناول كمية زائدة من الهواء ، فقد يكون انتفاخ البطن المبالغ فيه مرتبطًا بحالة صحية. 

 أسباب أخرى لكثرة اطلاق الريح


 عدم تحمل اللاكتوز : الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ليس لديهم إنزيمات لتحلل تلك الأطعمة ، وهذا يمكن أن ينتج كميات كبيرة من الغازات.

 مرض الاضطرابات الهضمية : عدم تحمل الغلوتين يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والغازات.

 الظروف الصحية الكامنة : يمكن أن تتسبب الحالات المزمنة الأخرى في اطلاق الريح بكثرة ، على سبيل المثال ، مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو التهاب الرتج ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض أنواع السرطان إلى انسداد في الأمعاء.

 مشاكل المرارة : عندما تكون لديك حصى في المرارة والتهاب المرارة ، يمكن للجسم توليد المزيد من الغازات وذالك يسبب اطلاق الريح بكثرة.

 الإمساك : قلة حركة البراز يمكن أن تجعل من الصعب طرد الغازات الطبيعية الزائدة ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تراكم متزايد وعدم الراحة الجسدية.

 التهاب المعدة والأمعاء والالتهابات المعوية الأخرى : يمكن أن تسبب الإصابة بعدوى في الجهاز الهضمي أو التسمم الغذائي ، سواء الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية ، تراكم الغازات ، أكثرها شيوعًا هي: العدوى عن طريق الإشريكية القولونية (E. coli) ، داء الأميبات وداء الجيارديات.

 استخدام المضادات الحيوية : عادة ما يقتل هذا النوع من الأدوية البكتيريا الضارة بالصحة ، ولكن أيضًا البكتيريا الجيدة ، التي تساعد على تنظيم الفلورا المعوية ، عندما تكون غير متوازنة ، يمكن أن يتأثر الجهاز الهضمي ، مما يسبب انتفاخ البطن أكثر من المعتاد.

 استخدام المسهلات : غالبًا ما تكون مصدرًا لعلاج مشاكل الإمساك ، ومع ذلك ، يمكن أن يحفز الاستخدام المنتظم والمفرط إنتاج الغازات.

 يمكن للحمل والفتق والتهاب البنكرياس ومرض هيرشسبرونغ ومتلازمة ما قبل الحيض وبطانة الرحم ومشاكل أخرى التسبب في اطلاق الريح بكثرة. 

 إذا كانت هناك علامات على التسمم أو الانسداد أو الدم في البراز ، يلزم تقديم رعاية عاجلة ، ولكن إذا لاحظت زيادة مفاجئة في الحالة ، فاطلب المساعدة الطبية للتحقيق.

 ماذا تفعل؟


 إذا كان السبب مرتبطًا بمشكلة صحية ، فسيكون الطبيب قادرًا على التوصية بالعلاج المناسب ، ومع ذلك ، إذا كانت الحالة أبسط ، يمكن أن تساعد العديد من الطرق في إطلاق الغازات المحاصرة أو منعها من التراكم.  تحقق من ذلك:
  •  دع الغازات تخرج
  •  إذا كنت ترغب في الإخلاء ، فقم بذلك.
  •  تناول الطعام ببطء
  •  تجنب مضغ العلكة
  •  تجنب شرب السوائل مع القش
  •  القضاء على السجائر
  •  تخلص من المشروبات الغازية والفوارة
  •  مراجعة نظامك الغذائي
  •  تناول المزيد من الوجبات يوميًا مع حصص أصغر 
  •  اشرب شاي البابونج والزنجبيل والنعناع.  
  •  تناول زيت القرنفل
  •  اشرب الماء بخل التفاح
  •  ممارسة الرياضة بانتظام

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات