القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل العصائر التي تساعد على حرق الدهون

أفضل العصائر التي تساعد على حرق الدهون

إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن وتتبع نظام غذائي  منخفض السعرات الحرارية ، فاعلم أن هناك طريقة مثيرة لإعطاء دفعة لهذه العملية ، وهي تناول العصائر التي تساعد على حرق الدهون. 

العصائر التي تساعد على حرق الدهون


 كل المكونات في العصائر التالية تجلب خاصية للجسم ، سواء كانت تقلل من امتصاص الكربوهيدرات ، أو تزيل السموم والدهون من الجسم ، أو تعطي المزيد من الشبع ، أو تساعد في النقل المعوي ويقلل الانتفاخ. 

 1. وصفة عصير الليمون والبادنجان لفقدان الوزن


 الليمون لديه القدرة على المساعدة في إنقاص الوزن بسبب تأثيره لإزالة السموم ، هذا بسبب محتواه العالي من فيتامين C ، مما يساعد على إذابة السموم والدهون في الجسم ، الباذنجان له تأثير مدر للبول ، والذي يساعد أيضًا في هذه العملية.

      المكونات
- 1 قطعة من الباذنجان
- 2 لتر من الماء 
- 3 عصير ليمون.

     طريقة التحضير
 ضعي كل المكونات في الخلاط واخلطها مع بعض مكعبات الثلج حتى تحصل على مشروب ناعم ، ثم يقدم دون تحلية.

 2. وصفة عصير البرقوق لانقاص الوزن


      المكونات
- 1 البرقوق الأسود المجفف.
- 2 شرائح من الأناناس.
- 3 أوراق النعناع.
- 2 أكواب من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

     طريقة التحضير
 تحتاج إلى ترطب البرقوق لاستخدامها في الوصفة ،  لهذا ، ننقعه في الماء لمدة 8 ساعات ، في اليوم التالي ، نزيل نواة البرقوق ، ثم نمزجه مع المكونات الأخرى في الخلاط. 

 3. وصفة عصير الفراولة لانقاص الوزن 


 الفراولة لها تأثير مشابه للليمون لأنها ثمرة تزيل السموم ، تعطي بذور الكتان تأثيرًا مشبعًا ، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة ، وهذا يساعد على إنقاص الوزن.

      المكونات
- 7 فراولة
- 250 مل من ماء جوز الهند 
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور 
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان الذهبي.

      طريقة التحضير 
 اغسل الفراولة جيدًا وامزج كل شيء في الخلاط مع الثلج ثم يقدم بدون تحلية.

 4. وصفة عصير الاناناس لانقاص الوزن


 يحتوي الأناناس على ألياف تسهل عملية الهضم وعمل الأمعاء ، إلى جانب وجود عدد قليل من السعرات الحرارية ، يحتوي على القليل من الدهون والكوليسترول ويساعد في عملية فقدان الوزن.

      المكونات
- 4 ملاعق كبيرة من الأناناس المفروم.
- 3 أوراق النعناع.
-  250 مل من ماء جوز الهند.

     طريقة التحضير
 ضعي كل المكونات في الخلاط ونمزجها جيدا ، إذا كنت تفضل ذلك ، أضف بعض مكعبات الثلج .

 5. وصفة عصير البطيخ للتخسيس


 يجلب البطيخ مع جوز الهند ومياه القرفة المزيد من الشبع ، مما يساعد في عملية إنقاص الوزن ، الليمون بمثابة حمض للمساعدة في القضاء على الدهون.

      المكونات
- 1 شريحة من البطيخ بدون بذور 
- نصف عصير ليمون
- 250 مل من ماء جوز الهند 
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

     طريقة التحضير
 ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجي جيداً. ثم يشرب على الفور.

 6. وصفة عصير التفاح لإنقاص الوزن


 تشكل بذور شيا نوعًا من الجيلاتين يساعد على قمع الشهية ، التفاح الأخضر غني بالفيتامينات ، البكتين ، الحديد ، الأحماض الأمينية ، الكالسيوم ، السوربيتول ، الكيرسيتين ، الكاتيكين ، الفسفور ، المغنيسيوم ، الفلافونويدات ، البوتاسيوم ، المفيد للصحة.

      المكونات
- 1 تفاحة خضراء مع قشر
- 1 كوب من ماء جوز الهند
- قطعة متوسطة واحدة من الكرفس 
- 1 ملعقة من بذور شيا

     طريقة التحضير
 تمزج جميع المكونات في الخلاط واستهلكها على الفور للاستفادة من جميع خصائصه.

 7. وصفة عصير الزنجبيل والليمون لانقاص الوزن


 الزنجبيل يساعد على تسريع عملية الأيض لأنه غذاء حراري ، ويحرق الدهون في البطن وله خصائص مضادة للالتهابات.

  يساعد الليمون في التخلص من السموم الموجودة في الجسم ، وهو مدر للبول ، ويقلل الدهون ويمنع الشهية.

      المكونات
- نصف حبة ليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور 
- 300 مل من الماء 
- أوراق النعناع
- الثلج

     طريقة التحضير
 امزج جميع المكونات في الخلاط باستثناء أوراق النعناع ، ثم تضاف الأوراق بعد ذالك ويقدم للشرب.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات