القائمة الرئيسية

الصفحات

هل الشمر مفيد للضغط ؟

هل الشمر مفيد للضغط ؟

يمثل ارتفاع ضغط الدم مشكلة كبيرة للكثير من الناس هذه الأيام لذالك سنكتشف هل الشمر مفيد للضغط ، بالإضافة إلى رؤية فوائده ومخاطره.

 الشمر يعتبر واحد من النباتات الطبية الأكثر استخدامًا في العالم ، ويرجع ذلك إلى الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها  ، مثل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الأدوية.

 بالإضافة إلى فوائده الصحية ، يتم استخدامه أيضًا في مختلف المطابخ حول العالم.

 فوائد الشمر لارتفاع الضغط


 معرفة كيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم أمر مهم للغاية ، وهناك العديد من الأعشاب والتوابل المعروفة التي تساعد في تنظيم ضغط الدم والشمر هو واحد منها.

 وجد باحثون مغاربة أن الشمر يخفض ضغط الدم الانقباضي في الحيوانات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم  في المختبر. 

 بذور الشمر هي أيضًا مصدر غني جدًا للبوتاسيوم ،  يتمتع البوتاسيوم بالعديد من الفوائد الصحية ، لأنه عنصر أساسي في الخلايا وسوائل الجسم ، فهو يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

 بعبارة أبسط ، يساعد البوتاسيوم الموجود في الشمر في مكافحة الآثار السلبية للصوديوم واستعادة توازن الماء.

 الحفاظ على كمية منخفضة من الصوديوم ضروري لخفض ضغط الدم ، في حين أن زيادة تناول البوتاسيوم يساعد في توسيع الأوعية الدموية.

 بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة على أن البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم يخفضان ضغط الدم بشكل طبيعي.

 النترات الموجودة في الشمر وغيرها من الأطعمة تحتوي على خصائص توسع الأوعية الدموية ، وبالتالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم وحماية القلب.

 وجدت إحدى الدراسات أن مستويات ضغط الدم كانت أقل بعد تناول مكملات النترات.

 فوائد شاي الشمر


 بالإضافة إلى أن شاي الشمر مفيد لارتفاع ضغط الدم فقد وجدت الدراسات فوائد أخرى لهذا الشاي مثل أنه :

- يزيد من إفراز الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

- بمثابة مضاد للأكسدة.

- له خصائص مضادة للالتهابات.

- يدعم الجهاز التناسلي للأنثى.

- يقلل من تكوين جلطات الدم.

- يعتبر مضاد للسكري.

 وفقا لإحدى الدراسات ، كان الشمر فعال في مكافحة الجذور الحرة المسؤولة عن التسبب في الأمراض المزمنة مثل السرطان.

 في حين أن الكثير من المتخصصين في الطب الطبيعي  يدعون أن شرب كوب من شاي الشمر يمكن أن يكون مثل الغطس في ينبوع الشباب ، لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف آثار الشيخوخة مثل التجاعيد.

 الحساسية والآثار الجانبية للشاي الشمر


 يحتوي شاي الشمر على العديد من الفوائد الصحية ، لكن في بعض الأشخاص يمكن أن يسبب الحساسية.

 تتضمن هذه الحساسية ، على سبيل المثال ، تورم في الوجه ، دوخة ، صعوبة في التنفس أو البلع.

 يتعرض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للجزر أو الكرفس لخطر الإصابة بالحساسية من تناول الشمر.

 لقد وجدت بعض الدراسات أن الشمر له تأثير استروجيني ، فهو يحاكي آثار الإستروجين وبالتالي يجب على النساء الحوامل أو المرضعات ألا يشربن شاي الشمر.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات