القائمة الرئيسية

الصفحات

ما سبب النغزات في القدم؟

ما سبب النغزات في القدم؟

 الشعور بوخز خفيف في القدم أمر طبيعي في بعض المواقف ، وعمومًا ليس مدعاة للقلق.

 بالإضافة إلى إظهار ما سبب النغزات في القدم ، سنقدم نصائح حول ما يجب فعله في هذه المواقف ومعالجة الأسباب الرئيسية لهذا المشكل. إكتشف أيضا أسباب الوخز في اليدين.

 ما سبب النغزات في القدم؟


 في كثير من الأحيان ، قد تصبح قدمك مخدرة قليلاً بسبب الضغط اللحظي الذي يوضع على أعصاب المنطقة ، على سبيل المثال ، عندما تظل في نفس الوضع لفترة طويلة.

 في هذه الحالات ، يختفي الإحساس بالوخز بعد فترة وجيزة من تغيير وضعك وتخفيف الضغط على قدميك.

 ومع ذلك ، هناك حالات حيث يستمر وخز في القدم لفترة أطول ، في مثل هذه الحالة يمكن أن تكون المشكلة أكثر خطورة وتتطلب استشارة طبية ، وخاصة إذا كان الفرد يعاني أيضًا من الألم ، الأسباب الرئيسية للوخز هي عادة ما يلي:

 - اعتلال الأعصاب السكري : اعتلال الأعصاب السكري هو أحد المضاعفات الناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم ، والتي قد تتسبب في تلف الأعصاب عند تركها دون مراقبة.

 ما يجب القيام به : إذا وجد الطبيب أن المريض مصاب بمرض السكري وقد أصيب بالاعتلال العصبي السكري ، فسيكون من الضروري علاج المرض باستخدام العقاقير المضادة للسكري أو العلاج بالأنسولين.

 - القلق : يمكن أن تتسبب نوبات القلق في فرط التنفس ، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالوخز في القدم ، يحدث فرط التنفس عندما يتنفس الشخص بسرعة كبيرة ، وهو أمر شائع للغاية خلال ذروة القلق.

 ما يجب القيام به : يمكن أن يختلف علاج القلق من حالة إلى أخرى ، يُظهر بعض الأشخاص تحسنات ملحوظة فقط من خلال ممارسة أنشطة الاسترخاء التي تعزز الرفاه البدني والعقلي مثل التمارين البدنية واليوغا والتأمل.

 ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات يكون فيها استخدام الدواء ضروريًا لمساعدة الفرد على التغلب على القلق بشكل أفضل.

 - نقص الفيتامينات : نقص الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامينات ب مثل الفيتامينات B1 و B3 و B6 و B12 وكذلك فيتامين E  يمكن أن يسبب الوخز في القدمين.

 قد تشمل الأعراض الأخرى التي تظهر في هذه الحالة:

- الدوخة.
- التعب.
- الغثيان.
- تضخم الكبد.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- الصداع.

 ما يجب القيام به : عادة ما يرتبط نقص الفيتامينات بسوء النظام الغذائي أو بمشكلة صحية تعوق امتصاص المغذيات ، يعود الأمر إلى الطبيب لتحديد سبب نقص الفيتامينات والإشارة إلى أفضل علاج.

 - مرض الشرايين المحيطية : مرض الشرايين المحيطية هو حالة تؤثر على الدورة الدموية وتؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ،  يمكن أن يؤدي هذا الضيق إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يسبب الوخز بشكل رئيسي في اليدين أو القدمين.

 ما يجب القيام به : يتكون العلاج من استخدام أدوية محددة لهذا المرض بالإضافة إلى التغيرات في نمط الحياة لمنع تراكم اللوحات الدهنية في الشرايين التي تضيق المنطقة ،  بعض الحالات قد تتطلب جراحة لتصحيح المشاكل الهيكلية.

 - الحمل : من الشائع جدًا أن تشعر المرأة الحامل بوخز في أقدامها ، هذا لأنه مع نمو الرحم ، يمكنه الضغط على بعض الأعصاب التي تمر عبر الساقين ، مما يسبب الإحساس بالوخز في الساقين والقدمين.

 ما يجب القيام به : لا يوجد ما يدعو للقلق حول الشعور بهذا أثناء الحمل.

 - أمراض المناعة الذاتية : اضطرابات المناعة الذاتية هي الأمراض التي يهاجم فيها الجهاز المناعي للفرد ويدمر الخلايا السليمة ، يمكن أن تسبب العديد من هذه الأمراض الوخز في القدم كأحد أعراضه.

 ما يجب القيام به : يعتمد العلاج على نوع مرض المناعة الذاتية الذي يؤثر على جسم المريض ،  يتم علاج البعض باستخدام أدوية الكورتيكوستيرويدات أو مثبطات المناعة.  

يمكن الإشارة أيضًا إلى التغييرات في النظام الغذائي في حالة مرض الاضطرابات الهضمية ، على سبيل المثال ، حيث يجب على الفرد الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

هل كان المقال مفيد؟

تعليقات