القائمة الرئيسية

الصفحات

10 طرق منزلية تساعد على علاج انسداد الانف المزمن


انسداد الانف هو واحد من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تحدث لك خصوصُا أثناء النوم ، لذلك كلما كان شخص ما في هذا الموقف ، فإن أسرع فكرة تتبادر إلى الذهن للراحة هي اللجوء إلى دواء احتقان الانف.

ومع ذلك ، فإن الاستخدام العشوائي للأدوية دون استشارة طبية يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الصحة ، لذلك ، يجدر البحث عن بدائل طبيعية غير علاجية.

تساعدك بعض النصائح على تجنب المشكلة وتخفيفها ، مثل تجنب تكييف الهواء ، وترك الهواء يدور جيدًا في الغرفة ، والبقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء ، وترطيب أنفك بالمحلول الملحي ، بالإضافة إلى نفخ الأنف بشكل صحيح بدلاً من سحب السوائل إلى الداخل.

طرق منزلية تساعد على علاح انسداد الانف المزمن


إذا استمرت المشكلة حتى مع تلك النصائح ، فجرب بعض طرق طبيعية لعلاج احتقان الانف؟ تحقق من بعض الأفكار أدناه وجربها.

1. البخار : يساعد البخار على تخفيف احتقان الانف لأن له تأثير مطري على المخاط الأنفي ، لذا فهو يساعدك على التخلص مما يحجب أنفك بشكل أسرع.

تسخين الماء ووضعه في حوض ، ثم لف رأسك بمنشفة لتغطية الحوض ورأسك معًا تمامًا ، لا تضع وجهك مباشرة في الماء وكن حذرا للغاية.

2. ضغط دافئ : الكمادات لها أيضا تأثير مماثل للبخار ، إذا كنت تفضل إجراء ضغط أكثر قوة بدلاً من مجرد ماء دافئ ، قم بصنع شاي الزنجبيل واستخدمه في ضغطك.

قم بالاستلقاء وضع الكمادة على وجهك عندما تكون درجة الحرارة مناسبة حتى لا تحترق واترك الكمادة لمدة 15 دقيقة ، الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي سوف تساعد على التخلص من انسداد الانف .

3. الشاي الساخن : شرب المشروبات الساخنة يساعد أيضا في تخفيف احتقان الأنف ، مثل شاي النعناع ، بالإضافة إلى علاج انسداد الانف ، سوف يحافظ على رطوبة الجسم ، مما يساعد على التخلص من المخاط والتنفس بشكل طبيعي.

4. الثوم : يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات بشكل طبيعي ، لذا فإن تناوله في كثير من الأحيان يعد طريقة رائعة لتجنب المشكلة ، ولكن إذا كان الانف يعاني من انسداد مزمن ، فالاقتراح هو صنع شاي ثوم قوي واشربه خلال اليوم.

5. خل التفاح : خل التفاح يساعد على التخلص من مخاط الانف بشكل أسرع ، أضف ملعقة من الخل إلى كوب من الماء واشربه لتخفيف الاحتقان الأنفي.

هناك فكرة أخرى تتمثل في مزج ملعقتين كبيرتين من الخل مع ملعقة كبيرة من العسل في ماء دافئ وحرك جيدًا ، يمكنك أن تتناول هذا المشروب 2 إل  3 مرات في اليوم.

6. زيت الأوكالبتوس : بفضل خصائصه المضادة للاحتقان والمضادة للالتهابات ، يعتبر زيت الأوكالبتوس حليفًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من انسداد الأنف.

يمكنك تقطير بضع قطرات منه على منديل واستنشاقها عدة مرات في اليوم ، ويمكنك تقطير بضع قطرات في الحمام قبل أخذ حمام دافئ أو تقطير بضع قطرات على وسادتك قبل النوم. اسباب تجبرك على استخدام خل التفاح في الحمام.


7. عصير الطماطم : الطماطم غنية بفيتامين C ، وهي مثالية للحفاظ على نظام المناعة الحالي وتخفيف الالتهاب الذي يسبب انسداد الأنف ، امزج كوبًا واحدًا من عصير الطماطم وملعقة واحدة من الثوم وواحدًا من الليمون وبعض الكرفس ، قم بغلي الغليط واشربه على الأقل 3 مرات يوميًا.

8. الفلفل الأحمر : استخدم الفلفل الأحمر في تحضير الطعام أو قم بإعداد شاي التوابل للاستفادة إلى أقصى حد من خصائصه المضادة للالتهابات.

9. الحلبة : الحلبة هي أيضًا أداة مضادة للالتهابات طبيعية يمكنك استخدامها لعلاج احتقان الأنف ، قم بصنع شاي الحلبة بالبذور ، ثم قم بالتصفية عن طريقة ازالة البذور واشربه لفك انسداد الأنف.

10. التدليك الذاتي : هناك فكرة أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج وهي التدليك الذاتي في المنطقة بين العين والأنف ، مع بعض الضغط ، سوف يساعد التدليك على تخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية في الموقع.

تجدر الإشارة إلى أن البحث عن طبيب أمر ضروري ، خاصة إذا كنت تعاني من هذه المشكلة كثيرًا ، فقد تكون علامة على مضاعفات أخرى.


هل كان المقال مفيد؟

تعليقات