القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد شاي الخرشوف للبشرة ومكافحة السرطان والصحة عامة

فوائد شاي الخرشوف

 يعتبر شاي الخرشوف مشروبًا عشبيًا ونباتيًا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم. 

وإن لم يكن الشاي الأكثر شيوعًا ، فقد بدأ استخدامه منذ آلاف السنين من قبل المصريين القدماء والإغريق والرومان ، وذلك للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وحماية الكبد.

 يصف الكثيرون مذاقه بأنه حلو ، ناعم ، حساس للغاية مع لمسة "خشبية" خفيفة ، ويحتوي المشروب على تركيبة غذائية مثيرة للاهتمام يمكن أن تفيد الصحة واللياقة البدنية بشكل كبير.

 العناصر الغذائية الموجودة في شاي الخرشوف هي الفولات والفيتامينات A و B1 وفيتامين C ، وكذلك المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والألياف الغذائية.

بالتعاون مع هذه العناصر الغذائية القوية ، يمكن لشاي الخرشوف أن يساعد في صحة الكبد ، ويعمل على إزالة السموم ، مما يحفز على التخلص من المخلفات التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة.

 كما أنه يساعد على الهضم السليم ، ويمكن أن يخفض ضغط الدم وحتى يساعد في الوقاية من السرطان.

 بالإضافة إلى ذلك ، فهو بديل خالي من الكافيين لأولئك الذين لا يستطيعون أو يتجنبون تناول هذه المادة.

 فوائد شاي الخرشوف


 أدناه ستجد أن شاي الخرشوف يساعد في العديد من الحالات الأخرى.

 1. يساعد على إزالة السموم من الكبد


 الكبد هو عضو أساسي ، مسؤول عن مئات الوظائف لتعزيز الصحة العامة للجسم وهذا هو بالتحديد سبب ارتباط الكثير من الأمراض به.

واحدة من وظائفها الرئيسية هي تطهير الدم وإزالة الشوائب والملوثات من الجسم ، ويمكن لشاي الخرشوف أن يساعد في تنفيذ هذه العملية المهمة للغاية.

 هذا ممكن لأن المستخلصات الموجودة في أوراق الخرشوف  قادرة على حماية خلايا الكبد من العوامل السامة ، وتحفيز وظيفتها وإنتاج الصفراء ، مما يحسن صحة الجهاز.

الشاي يحمل أيضا مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والسموم البيئية.

 2. يساعد في علاج الدهون في الكبد


 بالإضافة إلى إزالة السموم ، هناك فوائد أخرى من شاي الخرشوف لعلاج الدهون في الكبد ، وهي حالة تعرف باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ، والذي يحدث عندما تتراكم الكثير من الدهون في خلايا الكبد.

 3. يعزز السيطرة على الكوليسترول


 يتداخل نمط الحياة المستقر ، المرتبط بنظام غذائي غني بالدهون والأطعمة المصنعة ، بشكل مباشر في مستويات الكوليسترول في الجسم.

 يمكن أن يؤدي التراكم إلى ظهور لويحات على جدران الشرايين ، والتي تزداد سوءًا مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين ، مما يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية ، من بين أمراض أخرى.

 هناك فوائد من الشاي الخرشوف لخفض مستويات الكوليسترول LDL ، والتي تعتبر سيئة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز استقلاب الكوليسترول ، ويحافظ على توازن صحي يمنع تراكم البلاك في الشرايين.

 4. يساعد الجهاز الهضمي


 شرب شاي الخرشوف يحفز إنتاج الصفراء ، التي تشجع على الهضم الجيد وتساعد على "كسر" الطعام بشكل فعال ، وخاصة الدهون ، مما يتيح امتصاص المواد الغذائية من خلال مجرى الدم.

 بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالألياف ، مما يسهم في انتقال صحي في الأمعاء.

 5. يساعد على منع السرطان


 قد تكون هناك أيضا فوائد من شاي الخرشوف لمكافحة السرطان.

 نشرت هذه المعلومات في مجلة علم وظائف الأعضاء الخلوية في عام 2012 ، والتي وصفت أن مستخلص أوراق الخرشوف يقلل من احتمال ونمو الخلايا السرطانية في الثديين ، بالإضافة إلى موت الخلايا الموجودة.

 هذه الميزة هي نتيجة للبوليفينول في أوراق الخرشوف ، والتي يتم نقلها إلى الشاي أثناء التحضير ، مما يسمح بامتلاك الخواص المضادة للسرطان من قبل أولئك الذين يشربون المشروب.

 6. يعزز صحة بشرة الشباب


 يحتوي شاي الخرشوف على كيرسيتين وروتين وفيتامين ج ، مما يسهم بشكل كبير في صحة البشرة ،  حقيقة أن الشاي الخرشوف يحتوي على تركيز مناسب يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ، والذي له تأثير مباشر على ظهور التجاعيد والعيوب.

 7. يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن


 هناك بعض الدلائل على أن شاي الخرشوف يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، إذا نظرنا إلى أدائه ، يمكننا أن نرى أن المشروب قادر على تحسين طريقة هضم الدهون في الجسم ، لأنه يحفز زيادة الصفراء ، كما أنه يقوم بإزالة السموم من الجسم ومدر للبول ، وقادر على تطهير الجسم ، مما يساهم في إنقاص الوزن.

 كيفية تحضير شاي الخرشوف؟


 يعد إعداده بشكل صحيح هو الطريقة المثلى للتمتع بجميع فوائده على الصحة واللياقة البدنية ، انظر أدناه كيفية التحضير:

      المكونات
- 1 لتر من الماء
- 50 أو 100 غرام من مزيج يحتوي على أوراق الخرشوف والجذور.

     طريقة التحضير
 ضع الماء في غلاية ، عندما تصل إلى نقطة الغليان ، أطفئ وأضف خليط الخرشوف ، واتركه لمدة 5 دقائق أو 10 ، إذا كنت تفضل نكهة أكثر كثافة ، بعد ذالك قم بتصفيته واشرب.

 تناول كوبًا من الشاي ثلاث مرات يوميًا ، ويفضل قبل الوجبات.

تعليقات