القائمة الرئيسية

الصفحات

غازات البطن الأسباب والعلاج

غازات البطن الأسباب والعلاج


يعاني الكثير منا الإنتفاخ في البطن بسب الغازات ، سواء  كانت في الأمعاء أو المعدة.

الغازات تؤثر على التنفس والحركة ، الام في البطن من الصعب تحملها، ناهيك عن الإحراج الذي تسببه جراء التخلص من الغازات سواء عن طريق التجشئ أو اخراج الريح. تعرف على الاطعمة التي تسبب الغازات.

أسباب غازات البطن 


هناك عدة أسباب تؤدي لغازات البطن ، خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، أو بسب بعض الأمرض.

  •  ابتلاع الهواء إما بسب التدخين ، تناول العلكة بشكل دائم أو بسب عصبي.
  •  تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
  •  أكل الطعام بسرعة.
  •  مرض في الجهاز الهضمي أو القولون .
  •  حساسية الاكتوز ، وهي عدم القدرة على امتصاص وهضم سكر الاكتوز الموجود في الحليب، مما يؤدي الى اضطراب في الجهاز الهضمي.
  •  الحمل أو السمنة.
  •  الإسراف في الأكل للوجبات السريعة أو الجاهزة.
  •  شرب المياه الغازية وهي من أكثر مسبب لغازات البطن، وذالك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الغازات.
  •  شرب المياه أثناء تناول الطعام.
  •  تناول الأغدية التي تسبب الإنتفاخ أو التي تحتوي على الغازات بكثرة.

علاج الغازات في البطن 


تختلف سبل أو طرق علاج الغازات البطن وفقا للسبب الكامن ورءها، لكن أغلب الحالات الشائعة من الإنتفاخ ، يمكن علاجها ببعض الطرق أو العلاجات المنزلية البسيطة، وذالك ما سوف نتناوله بالتفصيل في هذه الفقرة .

  •  اجراء تعديل في نمط التغدية، وعدم ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند الأكل.
  •  تجنب ما أمكن المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على محليات صناعية.
  •  تجنب بعض الأغدية التي تسبب الإنتفاخ مثل [فول ، فاصوليا ، الخس ، البصل ، الفلفل ، الملفوف ، البقوليات ...].
  •  تجنب الاطعمة الدسمة ، والوجبات الدسمة بشكل عام.
  •  شرب كميات كافية من المياه في اليوم.
  •  ممارسة الرياضة وعدم الجلوس كثيرا.
  •  التخلص من عادة التدخين ومضغ العلكة.
  •  الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
  •  تناول بعض المشروبات العشبية التي تخفف من انتفاخ البطن ، مثل مشروب الحلبة و اليانسون أو مغلي النعنع ، و أيضا هنالك الشاي الأخضر أو مغلي القرفة.
  •  التقليل من استهلاك الملح في الطعام.
  •  حبة البركة فعالة للتخلص من الغازات في البطن أو الشمر الذي يصنف من العلاجات الطبيعية للتخلص من غازات البطن.


هل كان المقال مفيد؟